나는 요사이 좌측 발목 아래 부분 약간의 신경장애와 저림 현상으로 다소 불편은 하지만 일상생활이나 생업을 활동에 전혀 지장은 없고 하여 운동하면 부분 마비나 저림 현상이 졸아 질지도 모른다는 희망을 갖고 매일 헬스장에 둘러 운동 하고 있습니다
길병원 마지막 간지도 한달여 순전회 자연치유로 디스크 탈출증을 치료하는 셈 입니다
산행을 하기전 헬스장에서 체력을 보강하려 애씁니다 스쿼트 런지 엎드려 팔굽혀피기 바벨 턱걸이 자전거 러닝머신 몇가지 운동을 골고루 하다보면 한시간 훌적 지나갑디다
그렇게 해서 발이 정상화 되면 다행이고
여하튼 무더위에 늘 안전한 산행 이어 가시길 바랍니다 이제 김대장도 육십 넘긴 논네이니
2019.08.20 17:30
korkim
넵, 마지막 무더위가 극성을 부리는데 먼 곳을 다녀 오느라 힘이 많이 들더군요. 아~ 발목 아래에 신경장애와 저림 현상이 있으시군요? 빨리 나으셔야 할텐데요, 매일같이 헬스장에서 체력을 보강 하고 있으시니 좋은 소식 있으리라 봅니다. 이제 오늘까지만 덥고 낼 비가 내리고 나면 시원해 진다 하니 힘 내시고요, 빠른 쾌유 바랍니다!!!
그리고 흑산도 까지''''''
김대장 단체 행사 진행하느라 무더위에 수고 많습니다
나는 요사이 좌측 발목 아래 부분 약간의 신경장애와 저림 현상으로 다소 불편은 하지만
일상생활이나 생업을 활동에 전혀 지장은 없고 하여
운동하면 부분 마비나 저림 현상이 졸아 질지도 모른다는 희망을 갖고
매일 헬스장에 둘러 운동 하고 있습니다
길병원 마지막 간지도 한달여 순전회 자연치유로 디스크 탈출증을 치료하는 셈 입니다
산행을 하기전 헬스장에서 체력을 보강하려 애씁니다
스쿼트 런지 엎드려 팔굽혀피기 바벨 턱걸이 자전거 러닝머신
몇가지 운동을 골고루 하다보면 한시간 훌적 지나갑디다
그렇게 해서 발이 정상화 되면 다행이고
여하튼 무더위에 늘 안전한 산행 이어 가시길 바랍니다
이제 김대장도 육십 넘긴 논네이니